Ne petrecem o treime din viață dormind, iar calitatea saltelei ne afectează în mod direct sănătatea spatelui, mușchii și energia pe parcursul zilei.
Cum îți afectează o saltea proastă sănătatea?
Provoacă dureri de spate și gât.
Deteriorează circulația sângelui.
Reduce calitatea somnului profund.
Cum să alegi salteaua potrivită?
Ar trebui să fie suficient de ferm pentru a susține coloana vertebrală.
Alege materiale hipoalergenice, mai ales daca esti alergic la praf.
Schimbați-vă salteaua la fiecare 7-10 ani pentru o susținere optimă a corpului.
